Tisdag 8/6, 83,7 kg.
Tjock tjock! :P
Slitsamt pass för kroppen idag med bänk för andra dagen i rad...
Långa marklyft. 95*5, 105*4, 122,5*3*2, 137,5*3*5
Bänkpress. 87*, 105*5, 122*4*2, 132*3*2 140*2*3, 132*3*2, 122*4, 115*5, 105*6, 90*10
Hantelflyes. 16*10, 22*10*5
"Stötdrag" m hantel. 50*5, 60*5, 70*5*4
Sittande rodd. 4 set
Skulle egentligen köra lite vanliga stötdrag men alla bra stänger var upptagna så slängde mej över hantlarna istället.
Roligt att få använda dom tyngsta hantlarna nån gång ;)
Kommentarer
Trackback
