Lördag 15/5, 82,3 kg.

Första passet på nio dagar nu. Kände mej fortfarande rätt snorig och väldigt väldigt konditionslös men bänken gick väl ändå rätt så lätt :) Skulle bara köra några singlar på 140 men var så jäkla lätt att jag slängde in en par tvåor och en trea också mest för sakens skull.

Bänkpress. 80*6*2, 100*3*2, 120*3, 140*1*3, 140*2*2, 140*3*1
Marklyft. 100*5, 130*5*3
Hantelpress sitt. 12*10*3
Hantellyft. 3 set
Rotator hantel. 3 set
Tric pushdown. 3 set
Mage. 3 set

Fick räcka så efter sjukdomen. Nu blire full fart igen på måndag :)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0