Onsdag 10/11, 83,2 kg.
Händer inte mycket i den här bloggen :P
Jävligt lat av mej helt enkelt och orkar inte uppdatera.
Har i alla fall kört på bra och formen känns helt okej. Körde ett tungt tröjpass i lördags men tvingade ändå på mej tröjan redan idag igen för att töja den lite mer. Inte alls många tröjpass kvar före SM och hade inte vart ner till bröstet före dagens pass.
Kände mej sjukt sliten och riktigt öm i armarna efter lördagspasset. Fanns noll tryck, men hade å andra sidan inte räknat med det heller :)
Bänkpress. 100*5*2, 120*3, 140*1
Tröja på, superkatana 42. Nya insydda.
10 cm. 200*2
6 cm. 230*1
4 cm. 230*1
2 cm. 230*1
Hela vägen. 230*1
Alla lyft var stabila. Men det lyftet hela vägen var nog nästan max idag, kändes sjukt tungt på alla vis :)
Knäböj. 90*3*3, 120*3*2, 140*9 (Bra med tanke på att jag körde utan bälte och ingen pass)
Hantellyft sida. 4 set
Hantellyft fram. 3 set
Fick räcka så. Kör nog rygg på fredag och sen försöker jag komma i fas med ett tröjpass igen på söndag.
Bara två tröjpass kvar nu till SM tror jag. Blir intressant :)
