sorken@gym

Längesen det var nån uppdatering nu, lat på det viset :P
Har hunnit med Bänk DM i Sandviken för två helger sedan också.
Det vart som nedan...

220 3-0 Godkänt
230 3-0 Godkänt
245 ... BOM!

Vägde in tungt på 84,4 så gick i -90, vilken jag vann. Vart även bästa lyftare av alla typ 60 som var med, det var ju lite skoj :)

Dagens pass som följer.
Körde för första gången med tröjan jag köpt av Micke, dessutom ordentligt insydd. Vilket visade sig otroligt mycket när den skulle av.  Jag höll på i kanske 10 minuter att få loss armarna... SJUKT!
Kändes lätt på värmningen och med tröjan gick det jävligt lätt. Sjukt bra slutpress med den såhär mycket insydd.

Bänkpress. 90*5*2, 110*3, 130*2, 150*1

Tröja på, NY superkatana 42 (insydda)

10 cm. 200*3
  8 cm. 220*1
  6 cm. 230*1, 240*1, 250*1*3  Alla lyft riktigt lätta.

Smalbänk. 90*5, 100*5*3
Tatepress. 21*10*3
Mage. 4 set

Skönt att första passet med tröjan gick bra. Sjukt jobbigt att få av den efteråt som sagt, men satan ett synt tryck jag hade i slutpressarna idag. Till och med vänsterarmen stänkte upp vikterna :) BRAAAA!