Onsdag 20/10, 82,8 kg.
Bosön idag, lite rygg, traps, biceps osv.
Bra fart i kroppen, tror jag persade i ryckdrag idag.
Ryckdrag. 80*3*2, 100*3, 120*3, 130*3*2
"Trapsrodd" m ryckfattning. 80*10*3
Facepulls. 50*20, 60*20*2
1 arms facepull. 40*10, 50*10*2
Biceps. 5 set
Duktigt :)
Bra fart i kroppen, tror jag persade i ryckdrag idag.
Ryckdrag. 80*3*2, 100*3, 120*3, 130*3*2
"Trapsrodd" m ryckfattning. 80*10*3
Facepulls. 50*20, 60*20*2
1 arms facepull. 40*10, 50*10*2
Biceps. 5 set
Duktigt :)
Kommentarer
Trackback
