Torsdag 30/9, 81,2 kg.
Fan sjukt att jag tappar vikt trots att jag försöker äta mera!! Nåväl, får försöka peta i mej mera helt enkelt. Har införskaffat en del gainer och sånt att fylla ut med också nu.
Dagens bänkpass var en katastrof, tungt som tusan och ont en axel.
Bänkpress. 85*6*2, 105*3, 125*3, 140*2*5
Lutande bänk. 60*6*2, 80*4*5
Liggande tricepscurl. 30*10*2, 50*8*4
Tric pushdown. 50*10, 70*10*4
Hantellyft sida. 11*10, 16*10, 22*8*3
Rotatorkuff hantel. 3*20*3
Mage. 4 set
Hoppas verkligen den här trenden vänder snart, både viktmässigt och träningsmässigt. Skulle köra fem lätta tvåor på 140 idag. Förvisso var dom väl inte tunga direkt men ändå tyngre än det borde vara.
Nej, mer mat åt folket!!
Dagens bänkpass var en katastrof, tungt som tusan och ont en axel.
Bänkpress. 85*6*2, 105*3, 125*3, 140*2*5
Lutande bänk. 60*6*2, 80*4*5
Liggande tricepscurl. 30*10*2, 50*8*4
Tric pushdown. 50*10, 70*10*4
Hantellyft sida. 11*10, 16*10, 22*8*3
Rotatorkuff hantel. 3*20*3
Mage. 4 set
Hoppas verkligen den här trenden vänder snart, både viktmässigt och träningsmässigt. Skulle köra fem lätta tvåor på 140 idag. Förvisso var dom väl inte tunga direkt men ändå tyngre än det borde vara.
Nej, mer mat åt folket!!
Kommentarer
Trackback
