Tisdag 21/9, 82,8 kg.
Fortsatt grundträning på behändiga vikter. Skönt :)
Bänkpress m. stop 85*6*2, 105*3, 120*3, 130*3*4, 130*5
F.U Hantelpress m stop. 33*6, 43*6*5
Rotator hantel. 3*20*3
Triceps pushdown. 30*8*4 + Facepulls. 30*8*4
Märks att man är ovan med stopbänkar och hantel. Bra nog mör i kroppen.
Bänkpress m. stop 85*6*2, 105*3, 120*3, 130*3*4, 130*5
F.U Hantelpress m stop. 33*6, 43*6*5
Rotator hantel. 3*20*3
Triceps pushdown. 30*8*4 + Facepulls. 30*8*4
Märks att man är ovan med stopbänkar och hantel. Bra nog mör i kroppen.
Kommentarer
Trackback