Torsdag 14/7
Tröjpass i Farsta idag. Idag kändes det riktigt bra med tröja, hade faktiskt rätt bra tryck utan också på uppvärmningen.
Bänkpress m stop. 100*3*2, 120*2, 140*1
Tröja på, insydd superkatana 42/44.
10 cm. 200*2
6 cm. 220*1
4 cm. 230*1
2 cm. 240*1*3
8 cm. 270*1
Dom två sista singlarna på 240 var ruggigt fina och explosiva. Även 270 var som papper!
Triceps pushdown + mage + biceps. 4 set superset för att få lite pump och cirkulation i kroppen.
Nu blir det semester uppe i bollnäs. Ska bli oerhört skönt att få vila upp sig och bara äta, slöa och träna :)
Bänkpress m stop. 100*3*2, 120*2, 140*1
Tröja på, insydd superkatana 42/44.
10 cm. 200*2
6 cm. 220*1
4 cm. 230*1
2 cm. 240*1*3
8 cm. 270*1
Dom två sista singlarna på 240 var ruggigt fina och explosiva. Även 270 var som papper!
Triceps pushdown + mage + biceps. 4 set superset för att få lite pump och cirkulation i kroppen.
Nu blir det semester uppe i bollnäs. Ska bli oerhört skönt att få vila upp sig och bara äta, slöa och träna :)
Kommentarer
Trackback