sorken@gym

Lite ben, rygg, baksida axlar, biceps och mage idag.

Benspark. 40*20, 60*20, 80*20*3
Latsmaskin. 50*10*2, 90*10*2
Rak t-bar rodd. 50*10*2, 70*8*3
Hissdrag nacke. 650*12,. 80*10*2
Facepulls. 40*12. 60*12, 70*12*2
Biceps. 8 set, olika övningar.
Mage. 6 set

Riktigt bra tryck i kroppen idag kände jag. Hoppas det håller i sig till bänken imorrn!