Fredag 26/12, 76,6 kg
Idag vart det lats, baksida axlar, biccar och mage.
Rätt lätt pass med ett nytt PB i stångrodd.
Stångrodd. 60*15*2, 90*8, 110*8*3 -- PB
Chins. 0*15*2
Sitt rodd m brett grepp högt. 40*15, 60*10*4
Hantelrodd 2 arm. 16*10, 21*10*3
Hantelrodd. 41*12*2
5 set biceps
5 set mage
Stångrodden är inte i närheten av strikt men de kvittar :)
Imorgon blir det tröjbänk på BSK kl 11!
Rätt lätt pass med ett nytt PB i stångrodd.
Stångrodd. 60*15*2, 90*8, 110*8*3 -- PB
Chins. 0*15*2
Sitt rodd m brett grepp högt. 40*15, 60*10*4
Hantelrodd 2 arm. 16*10, 21*10*3
Hantelrodd. 41*12*2
5 set biceps
5 set mage
Stångrodden är inte i närheten av strikt men de kvittar :)
Imorgon blir det tröjbänk på BSK kl 11!
Kommentarer
Trackback
