Onsdag 29/4, 77,3 kg.
Sista passet före tävlingen på söndag. Skulle köra ett hemskt lätt pass idag var det tänkt, och lätt var bara förnamnet på hur det kändes idag!!! :D
Grymt tryck i kroppen idag, hoppas vilan fram till Söndag gör formen ännu ett snäpp vassare!
Bänkpress. 60*6*3, 90*3*2, 110*2*2, 120*1*2
Tric. pushdown i CC. 40*8, 60*8*4
Chins. 0*6*4
baksida axlar maskin. 6 plattor *15*2
Shrugs hantel. 30*15*2
Mage. 2 set
Körde igenom kroppen lätt utöver bänken.
Hade planerat några tvåor på 100 egentligen idag bara men 90 var det sån sjuk fart på att jag gick upp till 120 som högst.
Skönt nu med vila i Bollnäs! :)
Grymt tryck i kroppen idag, hoppas vilan fram till Söndag gör formen ännu ett snäpp vassare!
Bänkpress. 60*6*3, 90*3*2, 110*2*2, 120*1*2
Tric. pushdown i CC. 40*8, 60*8*4
Chins. 0*6*4
baksida axlar maskin. 6 plattor *15*2
Shrugs hantel. 30*15*2
Mage. 2 set
Körde igenom kroppen lätt utöver bänken.
Hade planerat några tvåor på 100 egentligen idag bara men 90 var det sån sjuk fart på att jag gick upp till 120 som högst.
Skönt nu med vila i Bollnäs! :)
Kommentarer
Trackback