Lördag 28/3, 74,9 kg(före frukost)
Lördagspass på Bosön med Tomas och Törnblom, gick väl inte nå vidare alls. Totalt orkeslös, speciellt uppvärmningen var en komplett bedrövelse. Kändes halvtungt med tröja också så jag körde ett gäng lätta singlar för att inte slita ut kroppen mer än den redan är... Förra lördagen pass tog tydligen allt för hårt.
Smalbänk. 80*3*2, 100*3, 110*3, 120*2. . . Bedrövligt segt!
Tröja på, Katana stl 40.
13 cm kloss. 150*3
7,5 cm kloss. 180*3
5 cm kloss. 190*2, 180*1*5 (Fem lätta singlar).
Smalbänk. 100*3*3
Triceps pushdown. 30*12, 40*10*5
Rotatorkuff hantel. 6*15*3
Hantellyft sida. 14*8*3
Ja, ett segt pass vart det. Sen gjorde säkert inte kvällens fylla att kroppen blir bättre.
Får väl se hur det känns nu i veckan, men tror tyvärr inte på några stordåd. Hoppas kroppen känns bättre framåt nästa helg och tröjpasset då.
Smalbänk. 80*3*2, 100*3, 110*3, 120*2. . . Bedrövligt segt!
Tröja på, Katana stl 40.
13 cm kloss. 150*3
7,5 cm kloss. 180*3
5 cm kloss. 190*2, 180*1*5 (Fem lätta singlar).
Smalbänk. 100*3*3
Triceps pushdown. 30*12, 40*10*5
Rotatorkuff hantel. 6*15*3
Hantellyft sida. 14*8*3
Ja, ett segt pass vart det. Sen gjorde säkert inte kvällens fylla att kroppen blir bättre.
Får väl se hur det känns nu i veckan, men tror tyvärr inte på några stordåd. Hoppas kroppen känns bättre framåt nästa helg och tröjpasset då.
Kommentarer
Trackback
