sorken@gym

Tröja i Farsta. Körde ett väldigt lätt pass med gamla tröjan idag, formen överlag var bedrövlig dessutom.

Bänkpress. 100*3*2, 120*2, 140*1

Tröja på, gamla superkatana 42.

10 cm. 190*2
  8 cm. 210*1
  6 cm. 220*1*4

Hantellyft. 14*12, 19*12*3
Rotator hantel. 3*20*3
Hissdrag bröst. 60*12, 80*12*4
Lutande t-bar maskin. 45*8, 60*8*3

Riktigt segt. Kände redan på uppvärmningen att det var totalt klipplöst idag. Tror att måndagens enkla bänkpass satt i kroppen :P