Tisdag 20/7, 83,8 kg
Dåligt med uppdateringar nu i sommarvärmen.
Har kört en par pass sen jag kom upp till bollnäs i alla fall. Hyggligt tryck i kroppen.
Här kommer dagens tröjpass från BSK.
Bänkpress. 100*3*2, 130*1, 160*1
Tröja på, superkatana 42.
12 cm. 200*3
8 cm. 230*2
5 cm. 250*1
3 cm. 260*1
Ont i båda underarmarna, spec. vänster, gjorde att jag inte körde fler set än dessa. Kändes stabilt ändå. 260 till 3 cm var inga som helst bekymmer idag.
Axelrehab. 8 set (frontlyft och rotator.)
Har kört en par pass sen jag kom upp till bollnäs i alla fall. Hyggligt tryck i kroppen.
Här kommer dagens tröjpass från BSK.
Bänkpress. 100*3*2, 130*1, 160*1
Tröja på, superkatana 42.
12 cm. 200*3
8 cm. 230*2
5 cm. 250*1
3 cm. 260*1
Ont i båda underarmarna, spec. vänster, gjorde att jag inte körde fler set än dessa. Kändes stabilt ändå. 260 till 3 cm var inga som helst bekymmer idag.
Axelrehab. 8 set (frontlyft och rotator.)
Kommentarer
Trackback