Torsdag 1/7, 84,8 kg.
Varmt på gymet, svettigare än vanligt och mör som en gråsäl utan vatten!!
Rätt hyggligt pass i alla fall. Fokus på triceps idag.
Smalbänk. 80*5*2, 100*3, 110*3, 120*3, 130*3 -- Alla set lätt.
Bänk m omv. grepp. 80*5, 100*5*2, 110*5*2
Tatepress. 21*8, 31*8*3
Pushdown 1 arm. lätt*15*3
Benpress. 150*6, 200*6, 250*6*6
Axelrehab 3 set
Avslutade passet med diverse greppövningar och underarmsträning. Ovant som satan och enorm ömhet efteråt :P
Kommentarer
Trackback
