Fredag 4/6, 83,5 kg.
Tredje passet på programmet, likaså första tröjpasset på drygt en månad.
Körde lätt med tröja bara för att komma in i det igen. Viktvanan var som bortblåst i alla fall ;P
Bänkpress. 87,5*5, 105*4, 122,5*3*2, 140*3
Tröja på, nya superkatana 42.
12 cm. 200*1, 200*3
8 cm. 220*3*3
Bänkpress. 95*5, 115*4, 132,5*3*5
Hantelflies. 10*10*5
Mage. 4 set
Lyften med tröja var ju väldigt lätta men däremot var vikten tung i händerna. Men det blir väl lätt så när man inte hållt i vikter högre än 170 kg på 5 veckor.
Körde lätt med tröja bara för att komma in i det igen. Viktvanan var som bortblåst i alla fall ;P
Bänkpress. 87,5*5, 105*4, 122,5*3*2, 140*3
Tröja på, nya superkatana 42.
12 cm. 200*1, 200*3
8 cm. 220*3*3
Bänkpress. 95*5, 115*4, 132,5*3*5
Hantelflies. 10*10*5
Mage. 4 set
Lyften med tröja var ju väldigt lätta men däremot var vikten tung i händerna. Men det blir väl lätt så när man inte hållt i vikter högre än 170 kg på 5 veckor.
Kommentarer
Trackback