Lördag 19/6, 84,8 kg.
Rätt lugnt pass på Bosön idag. Känner mej rätt slutkörd i kroppen men lyften är ändå rätt så lätta konstant.
Bänkpress. 90*6, 105*6, 115*6*5
Triceps rep. 60*10*5
Hantelrehab för axlarna 3 set.
Framåtlut. hantellyft. 4 set
Mage. 5 set
Inte så värst många pass kvar nu på första vändan av programmet. Ska bli kul att lätta på träningen en par veckor och se om det har blivit några ökningar.
Bänkpress. 90*6, 105*6, 115*6*5
Triceps rep. 60*10*5
Hantelrehab för axlarna 3 set.
Framåtlut. hantellyft. 4 set
Mage. 5 set
Inte så värst många pass kvar nu på första vändan av programmet. Ska bli kul att lätta på träningen en par veckor och se om det har blivit några ökningar.
Kommentarer
Trackback
