Månda 14/6, 85,2?!:!::_
Vafan hände med vikten i helgen?! :P Upp med 1,5 kg känns jävligt konstigt.
Fortsätter mörda kroppen med bänkpass på bänkpass, men känner mej hygglig i axlarna trots allt.
Däremot knäna är tvärslut just nu. Inflammerad i båda slemsäckarna under knäskålen, den högra så illa att jag fan blivit halt dom senaste dagarna...
Bänkpress. 87,5*5, 105*4, 122,5*3*2, 140*3*6
Hantelflies. 16,5*10*5
Rotator hantel. 3*20*3
Biceps. 4 set
Mage. 5 set
Fortsätter mörda kroppen med bänkpass på bänkpass, men känner mej hygglig i axlarna trots allt.
Däremot knäna är tvärslut just nu. Inflammerad i båda slemsäckarna under knäskålen, den högra så illa att jag fan blivit halt dom senaste dagarna...
Bänkpress. 87,5*5, 105*4, 122,5*3*2, 140*3*6
Hantelflies. 16,5*10*5
Rotator hantel. 3*20*3
Biceps. 4 set
Mage. 5 set
Kommentarer
Trackback
