Måndag 21/6, 85,3 kg.
Vilken jävla tjockis :D
Men bra med fettryck i tröjan... Synd bara att den känns lite väl tight nu :P
Bänkpress. 90*5, 105*4, 122,5*3*2, 140*3
Tröja på, superkatana 42.
12 cm. 200*3
8 cm. 220*2, 230*2
6 cm. 240*2*2
Bänk med omv. grepp. 60*5, 90*5*3
Hantelpress. 31*10, 41*10*5
Hantellyft. 19*10*4
Hantel rotatorkuff. 3 set
Mage. 4 set
Segt med tröja idag. Men det berodde nog mest på att den var så förbannat tight att det gjorde ont överallt :P
Men bra med fettryck i tröjan... Synd bara att den känns lite väl tight nu :P
Bänkpress. 90*5, 105*4, 122,5*3*2, 140*3
Tröja på, superkatana 42.
12 cm. 200*3
8 cm. 220*2, 230*2
6 cm. 240*2*2
Bänk med omv. grepp. 60*5, 90*5*3
Hantelpress. 31*10, 41*10*5
Hantellyft. 19*10*4
Hantel rotatorkuff. 3 set
Mage. 4 set
Segt med tröja idag. Men det berodde nog mest på att den var så förbannat tight att det gjorde ont överallt :P
Kommentarer
Trackback
