Måndag 8/3, 82,7 kg.
Bänk på SATS Oden. Sjukt jävla mycket folk!
Bra pass vart det i alla fall. Breddade greppet på sista arbetssetet och det märktes av då trycket vart bättre!
Medelbred bänk(utom sista set). 115*3, 130*3, 145*7
Smalbänk m stop. 130*3*2, 100*6
Militärpress. 60*3, 70*3, 75*11 -- PB!
Incline press maskin. 3 set
Hantellyft sida. 4 set
Hantellyft fram. 2 set
Triceps. 5 set
Nog så! Blir nog eventuellt vila ända till torsdag nu så kör jag både tröjbänk och sen mark då.
Bra pass vart det i alla fall. Breddade greppet på sista arbetssetet och det märktes av då trycket vart bättre!
Medelbred bänk(utom sista set). 115*3, 130*3, 145*7
Smalbänk m stop. 130*3*2, 100*6
Militärpress. 60*3, 70*3, 75*11 -- PB!
Incline press maskin. 3 set
Hantellyft sida. 4 set
Hantellyft fram. 2 set
Triceps. 5 set
Nog så! Blir nog eventuellt vila ända till torsdag nu så kör jag både tröjbänk och sen mark då.
Kommentarer
Trackback