Bänk-SM 2010, 82,15 kg.
Efter tömning och under pågående fyllning satte jag mej på bussen mot Jönköping. Fortsatte matorgien hela kvällen med buffé och en öl före sänggåendet :) Har ju blivit en vana att ta en öl eller två kvällen före SM.
Vikten på morgonen för tävlingen var 82,00 prick. Käkade en hyggligt stabil frukost och vägde väl ca 82,7 när vi promenerade iväg mot hallen. Efter en par pissar så vägde jag in på 82,15.
Uppvärmningen kändes oerhört seg, inget tryck alls innan jag fick på mej tröjan men då vart det mycket bättre.
Bänkpress. 80*5*2, 100*3, 120*1*2, 140*1
Tröja på, superkatana 42 insydda.
10 cm. 210*2
5 cm. 220*1
2 cm. 225*1
Hela vägen m hjälp upp. 230*1
Ingången satt till 230.
230. 2-1 Godkänt. Ett riktigt bra och stabilt lyft. Kan ha fått den röda lampan för mage.
250,5 Bom. Kom ner fel så inget vidare försök.
250,5 Bom. Var väldigt nära här i sista försöket.
Såg på film i efterhand och det fattades nog bara en par tre centimeter på vänstern från utlåsning. Synd då det med största sannolikhet var min sista chans att ta det svenska och nordiska rekordet i -82,5 kg innan det blir viktklassbyten.
Allt som allt ändå supernöjd med tävlingen och guldet. Var ju mitt första guld som senior och dessutom klarade jag kvalgränsen till både EM och VM nu. Hade ju en liten förhoppning om att kunna sno åt mej rekordet men det var lite för tungt tyvärr.
Mjukträning en vecka eller nåt nu och sen full satsning mot 2011!!
Grattis till guldet =) kul att det går bra för dig!
Tackar så mycket :)
Hoppas allt är bra så ses vi kanske nåt i jul!
Det gör vi säkert. Då får du bjuda på lite bänk-tips ;)
midvintereftermiddagens köld är ganska hård
sorken laddar upp med starköl och kokt mård
bakom varje lyft finns träning i ofantlig mängd
likt på arm gammal tant det finns en gädda hängd
vadhän skall hända med internationella rekord
då den forsmanska klanens starke är smalare än Thord
med rövlyft och hårda stön i kombination
finner vi en svensk champiiiiiioooonnnn
(poesi af elfving)
Grattis Sorken till SM-titeln.
Kram
Biggan