sorken@gym

Tröjbänk idag. Helt tom i kroppen efter att ha spytt mej genom lördagen.

Bänkpress. 85*6*2, 105*3, 125*2, 145*1

Tröja på, superkatana 42.

10 cm. 200*3
  6 cm. 230*2, 240*2, 250*1*3
  4 cm. 230*1

Sittande rodd. 60*12, 80*12*3
Biceps. 3 set
Mage. 3 set
Grepp & underarmar. 5 set

Usch, tungt och segt.