Fredag 24/9, 82,2 kg
Ner på dönje och lallade på lite.
Marklyft. 100*6*2, 130*6*4 (Vartannat set smalt och vartannat sumo)
Knäböj. 80*6*2, 100*6*3
Hissdrag. 80*8*2, 80*15
Biceps. 4 set
Några set bänk på 50 kg.
Fick skippa lördagspasset pga nån magåkomma, spydde som en gris ett antal gånger.
Får försöka köra tröja på måndag.
Marklyft. 100*6*2, 130*6*4 (Vartannat set smalt och vartannat sumo)
Knäböj. 80*6*2, 100*6*3
Hissdrag. 80*8*2, 80*15
Biceps. 4 set
Några set bänk på 50 kg.
Fick skippa lördagspasset pga nån magåkomma, spydde som en gris ett antal gånger.
Får försöka köra tröja på måndag.
Kommentarer
Trackback
