Torsdag 16/9, 82,8 kg.
Fortsatt grundträning och det känns skönt :)
Hade lite ont i vänster underarm så skippade överflödiga tricepsövningar.
Lutande bänk. 60*6, 70*6, 80*6*4, 80*8
Smalbänk. 85*6, 105*3, 112,5*3*3
Sittande militärpress. 40*6*2, 55*4, 62,5*4*3
Lutande hantelflyes. 19*12*4
Hantelrodd. 30*12, 40*12, 50*10, 55*8*3
Mage. 4 set.
Kändes bra med det där. Lutande bänken var lätt idag, smalt däremot halvsegt och likaså militärpress.
Söndag blir det eventuellt tröja igen. Annars måndag.
Hade lite ont i vänster underarm så skippade överflödiga tricepsövningar.
Lutande bänk. 60*6, 70*6, 80*6*4, 80*8
Smalbänk. 85*6, 105*3, 112,5*3*3
Sittande militärpress. 40*6*2, 55*4, 62,5*4*3
Lutande hantelflyes. 19*12*4
Hantelrodd. 30*12, 40*12, 50*10, 55*8*3
Mage. 4 set.
Kändes bra med det där. Lutande bänken var lätt idag, smalt däremot halvsegt och likaså militärpress.
Söndag blir det eventuellt tröja igen. Annars måndag.
Kommentarer
Trackback
