Torsdag 7/4, 82,4 kg.
Lätt smalbänk och axlar,triceps på World Class idag. Kändes fortsatt ganska så stabilt tycker jag.
Smalbänk. 60*5*2, 90*3*2, 110*3*3
Militärpress. 40*6, 60*6*3
Axelpressmaskin. 60*8, 80*8, 90*8
Tric. pushdown. 3 set
Tric. hantel. 3 set
Tric. m rep. 3 set
Kändes bra och fint idag också tycker jag. Får se nu då hur passet på måndag går eftersom jag pressade triceps rätt hårt idag.
Smalbänk. 60*5*2, 90*3*2, 110*3*3
Militärpress. 40*6, 60*6*3
Axelpressmaskin. 60*8, 80*8, 90*8
Tric. pushdown. 3 set
Tric. hantel. 3 set
Tric. m rep. 3 set
Kändes bra och fint idag också tycker jag. Får se nu då hur passet på måndag går eftersom jag pressade triceps rätt hårt idag.
Kommentarer
Trackback