23/2, 82,3 kg
Böj på schemat idag. Och eftersom förra veckans pass kändes såpass lätt så höjde jag rätt rejält till det hör passet. Fortfarande inga problem men vart i alla fall lite motstånd på slutet nu :)
Knäböj. 80*5*2, 100*5, 120*5, 130*6*6
Stångrodd. 60*8, 80*8*2
Hissdrag nacke. 60*10, 80*10*3
Facepulls. 3 set
Biceps. 4 set
Mage. 3 set
Kommer nog slå ihop passen med singlar för böj och bänk till ett och köra på söndag. Fullt upp med jobb och annat så det blir tajt med tid.
Kommentarer
Trackback
