Målsättningar i kilon inför sommaren

Ja man kan väl ta och sätta upp några ribbor som man kan försöka klara av inför sommaren.
Har ju börjat köra lite lyftarövningar också så lägger väl in en par målsättningar där också.


Nuvarande resultat.                       Mål tills 1a juni.

Ryck 80-90 kg                                          100 kg
Stöt    ????                                               120 kg
Frivänd. 100-110 kg                               130 kg

Bänk.  150 kg                                   160 kg utan tröja, 180 kg med om jag letar rätt på någon.
Mark.   200 kg                                          225 kg.
Böj.      160?                                             180 kg ---- Om jag kan kör vanliga böj för knäna.


Nåt av dessa mål ska man väl klara av iaf får man hoppas! 

OBS. Dessa vikter gäller såvida jag inte fläskar på mej ännu mera till sommaren. 
Isf ska det även lyftas mer!
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0