Målsättningar i kilon inför sommaren
Ja man kan väl ta och sätta upp några ribbor som man kan försöka klara av inför sommaren.
Har ju börjat köra lite lyftarövningar också så lägger väl in en par målsättningar där också.
Nuvarande resultat. Mål tills 1a juni.
Ryck 80-90 kg 100 kg
Stöt ???? 120 kg
Frivänd. 100-110 kg 130 kg
Bänk. 150 kg 160 kg utan tröja, 180 kg med om jag letar rätt på någon.
Mark. 200 kg 225 kg.
Böj. 160? 180 kg ---- Om jag kan kör vanliga böj för knäna.
Nåt av dessa mål ska man väl klara av iaf får man hoppas!
OBS. Dessa vikter gäller såvida jag inte fläskar på mej ännu mera till sommaren.
Isf ska det även lyftas mer!
Har ju börjat köra lite lyftarövningar också så lägger väl in en par målsättningar där också.
Nuvarande resultat. Mål tills 1a juni.
Ryck 80-90 kg 100 kg
Stöt ???? 120 kg
Frivänd. 100-110 kg 130 kg
Bänk. 150 kg 160 kg utan tröja, 180 kg med om jag letar rätt på någon.
Mark. 200 kg 225 kg.
Böj. 160? 180 kg ---- Om jag kan kör vanliga böj för knäna.
Nåt av dessa mål ska man väl klara av iaf får man hoppas!
OBS. Dessa vikter gäller såvida jag inte fläskar på mej ännu mera till sommaren.
Isf ska det även lyftas mer!
Kommentarer
Trackback