Tors. 26/6 Sönd. 29/6 74,8 kg, 74,6 kg.

Kroppsvikten är ytterst liten och vikterna på stången likaså. Knäna hindrar mej fortsatt från all böjträning så idag har det investerats voltarensalva och voltarentabletter. Måste bort me den där jävla inflammationen.

Torsdag. 

Ståryck. 40*4*3
Styrkevänd. 60*4*2, 80*3*3
Stötpress. 60*4*2, 80*2*2, 80*3

Söndag. 

Bänkpress. 60*10*2, 80*4, 100*4, 110*4*3
Ryckdrag. 60*4*2, 80*4*3
Stötdrag. 100*4, 110*3, 120*3*2
Lut. hantel 22*10*3

Kändes direkt i axeln på hantelpressarna trots att jag körde så lätt. TRAGISKT!

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0