Nya personbästan!
Ja igår hade jag både ryck och knäböj fram upp till hundra procent. Eftersom jag inte vart upp på några max tidigare så var ju nya rekord kanske att förvänta, haha :)
Ryck. 60*2*2, 75*1*3, 85*1, 90*1, 92,5*0*2
Styrkevänd. 70*2*2, 80*2*2, 85*1*2
Knäböj fram. 100*2*2, 120*1, 130*1, 135*1, 137,5*0
Bra resultat tycker jag. Har ju bara kört drygt fyra veckor med lyftarträning och sen ben har ju aldrig vart min starka sida pga dom där pissiga knäna men nu känns det rätt bra iaf :)
Nytt pass idag!
Ryck. 60*2*2, 75*1*3, 85*1, 90*1, 92,5*0*2
Styrkevänd. 70*2*2, 80*2*2, 85*1*2
Knäböj fram. 100*2*2, 120*1, 130*1, 135*1, 137,5*0
Bra resultat tycker jag. Har ju bara kört drygt fyra veckor med lyftarträning och sen ben har ju aldrig vart min starka sida pga dom där pissiga knäna men nu känns det rätt bra iaf :)
Nytt pass idag!
Kommentarer
Trackback