Lördag 22/11, 75,8 kg

ME Bänk.

Bänkpress. 100*3, 120*1, 130*1, 140*1, 150*1, 155*0
Klossbänk 13cm. 170*1, 180*1, 195*0
JM Press. 60*6, 70*6, 80*6*4
Stå tric curl m stång.  20*8, 40*8*3
Enarm tric m vikt. 10*8*2

Maxning utan tröja idag. Gjorde 150 vilket är första gången jag gör dubbla kroppsvikten utan tröja :)
Vägde förvisso 75,8 före träning men eftersom det var efter både frukost, lunch och kreatinintag så var nog morgonvikten på 74 och det är vad vi går efter :) 150 var dessutom riktigt lätt, sen kom jag fel på 155 och tvärbom.

Kommentarer
Postat av: Micke ö

skulle gjort ett till försök på 155, skulle ju piskat det då.. :D ska försöka komma ner till helgen jag om jag hittar någonstans att slagga.. huj!

2008-11-23 @ 13:21:52
Postat av: sorken

Ähh, var såpass nöjd med 150 så kände att det fattades nog en del i taggningen.

Ja det tycker jag du ska göra. Då blire tröja igen och dessutom ska jag försöka knöla på tjockisen hans tröja för första gången...

2008-11-23 @ 19:05:04
Postat av: Ronny

Tjockisen =D

Ser bra ut lilleman! =)

2008-11-24 @ 13:12:00
Postat av: sorken

Man tackar Ronny :)

Och lilleman är nog ytterst passande när man ligger på 75 stadiga. . . haha ;)

2008-11-24 @ 14:12:55
Postat av: Smalisen

Vem är den här tjockisen ni pratar om?? Låter som en trevlig kille:P

2008-11-24 @ 18:41:18
Postat av: micke ö

"asg"

2008-11-25 @ 09:22:20
Postat av: sorken

Halvfet, illaluktande och allmänt otrevlig figur.

Tror du vet när du träffar honom...



Band investerade nu, "Sthlmsbänkarna" mot nya höjder!! ;D

2008-11-25 @ 11:53:16

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0