Lördag 22/11, 75,8 kg
ME Bänk.
Bänkpress. 100*3, 120*1, 130*1, 140*1, 150*1, 155*0
Klossbänk 13cm. 170*1, 180*1, 195*0
JM Press. 60*6, 70*6, 80*6*4
Stå tric curl m stång. 20*8, 40*8*3
Enarm tric m vikt. 10*8*2
Maxning utan tröja idag. Gjorde 150 vilket är första gången jag gör dubbla kroppsvikten utan tröja :)
Vägde förvisso 75,8 före träning men eftersom det var efter både frukost, lunch och kreatinintag så var nog morgonvikten på 74 och det är vad vi går efter :) 150 var dessutom riktigt lätt, sen kom jag fel på 155 och tvärbom.
Bänkpress. 100*3, 120*1, 130*1, 140*1, 150*1, 155*0
Klossbänk 13cm. 170*1, 180*1, 195*0
JM Press. 60*6, 70*6, 80*6*4
Stå tric curl m stång. 20*8, 40*8*3
Enarm tric m vikt. 10*8*2
Maxning utan tröja idag. Gjorde 150 vilket är första gången jag gör dubbla kroppsvikten utan tröja :)
Vägde förvisso 75,8 före träning men eftersom det var efter både frukost, lunch och kreatinintag så var nog morgonvikten på 74 och det är vad vi går efter :) 150 var dessutom riktigt lätt, sen kom jag fel på 155 och tvärbom.
Kommentarer
Postat av: Micke ö
skulle gjort ett till försök på 155, skulle ju piskat det då.. :D ska försöka komma ner till helgen jag om jag hittar någonstans att slagga.. huj!
Postat av: sorken
Ähh, var såpass nöjd med 150 så kände att det fattades nog en del i taggningen.
Ja det tycker jag du ska göra. Då blire tröja igen och dessutom ska jag försöka knöla på tjockisen hans tröja för första gången...
Postat av: Ronny
Tjockisen =D
Ser bra ut lilleman! =)
Postat av: sorken
Man tackar Ronny :)
Och lilleman är nog ytterst passande när man ligger på 75 stadiga. . . haha ;)
Postat av: Smalisen
Vem är den här tjockisen ni pratar om?? Låter som en trevlig kille:P
Postat av: micke ö
"asg"
Postat av: sorken
Halvfet, illaluktande och allmänt otrevlig figur.
Tror du vet när du träffar honom...
Band investerade nu, "Sthlmsbänkarna" mot nya höjder!! ;D
Trackback