sorken@gym

Bedrövligt pass, ont i axeln så det fick bli ett väldigt avkapat pass.

Bänkpress. 80*3*9 - Ont så gick inte upp högre.

Smalbänk. 100*3 -- Ont, avbr.

Tric hantel 1 arm. 11*10, 16*10*2

Tate press. 12*10, 18*10*2

Push down omv. grepp. 40*10, 50*10*2

Rotatorkuff hantel. 5*20*3

Apoteket nästa för voltarensalva!