Fredag 3/10, 74,8 kg.

DE dag Bänk.

Bänkpress. 75*3*8, 100*1, 110*1, 120*1, 127,5*1
JM Press. 40*4, 50*4, 60*4, 65*4*3
Hissmaskin. 50*6, 80*6*3
Face pulls rep. 20*15, 40*10*3
Triceps rep. 25*12*3
Rotator hantel. 8*10*3

Bra fart på bänkarna och i övrigt ett lätt pass.
Söndag, DE Mark/Böj.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0