Onsdag 8/10, 75,8 kg
ME mark/böj
Goodmornings. 60*6*2,80*5,90*3,100*3,110*1,120*1,130*1
Zerzerböj. 50*6,80*5,100*5*2
Finnen. 10*3
Pulldown mage. 30*15, 35*15*5
Raka benlyft. 15*3
Bra pass. Insåg på mina goodmornings att det omöjligt gick att köra med stången längst upp på nacken som vid en OL-böj om det blir lite vikter på stången. Flyttade ned den till SL nivå och oj vilken skillnad :)
Kommentarer
Trackback