Onsdag 15/4, 76,6 kg.

Vart ett pass på Bosön idag efter jobbet, rätt skönt att köra där ute.
Sista passet nu på några dagar pga operationen och det gick bra tycker jag.

Bänkpress. 80*3*2, 100*3, 120*3, 130*3, 140*3
Smalbänk 7 cm kloss. 100*3, 120*3, 130*3, 140*3, 142,5*2
Smalbänk 4,5 cm kloss. 100*1, 120*1, 130*1, 140*1, 145*1

Flies hantel. 16*8, 22*8*3
Flies cable cross. 20*12*2
Diverse triceps 6 set

Ja som sagt, operation imorgon sen vilar jag nog till måndag och hoppas att jag kan bänka skapligt då.
Bara att hålla tummarna :)

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0