Måndag 24/8, 79 kg.

Ganska så lätt pass ute på Bosön idag med Micke och Tomas.
Micke visade stabil böjform trots missnöje och Tomas var jävligt stark idag.

Bänkpress. 90*6*2, 120*3*2, 140*1, 150*1*4, 140*1 --- Med signaler
Lut hantelpress. 30*10*2
Triceps. 3 set
Knäböj. 50*8*3, 90*3*2, 110*3*3
Axelrehab rotatorkuff. 3 set

Fortsatt ont i underarmarna, framförallt vänster.
Annars kändes kroppen rätt bra idag. Lätta singlar på 150 och den med signaler på 140 var makalöst lätt och fin.
Vila till torsdag och så sista passet med tröja inför tävlingen då.

Kommentarer
Postat av: sauron af mordors

don tomaso är alltid jäfligt stark! på det tidiga till mitten av 90-talet pressade han vulgära skott med sin röda "titan"-klubba med en afbild af en hungrig björn på. sen lärde den starke men försynte tomas sig att utföra groteska bentacklingar...

2009-08-25 @ 19:54:47
URL: http://lucaslund.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0