Onsdag 12/8, 79,4 kg
Blir en kortuppdatering av detta pass för jag har ett enormt bänkpass att inrapportera från torsdagen!
Knäböj. 60*8*3, 90*3*3 -- Ytterst lätt och inga knäkänningar :)
Benspark. 3 set
Bencurl. 3 set
Diverse lats. 7 set
Baksida axlar. 6 set.
Mage 4 set.
Nog om detta.
Kommentarer
Trackback
