Fredag 25/12, ca 84 kg.
Vad gäller vikten är det bara en gissning, men med tanke på all skit man åt igår så ligger nog säkert 84 kg på morgonen rätt nära sanningen ;P
Körde tröja på BSK idag, kände mej sjukt sliten i kroppen men gick bra med tröjan!
Bänkpress. 50*10*2, 70*8, 100*3*2, 120*2, 130*1, 140*1
Tröja på, NY superkatan 42.. (tight..)
14 cm. 190*2
12 cm. 200*3
8,5 cm. 220*1
Tröjbyte till vanliga superkatanan, 42.
8,5 cm. 220*1
5,5 cm. 230*1, 240*1, 250*1, 260*1
Alla lyft var bra, förutom sista på 260 då Micke vart nervös och tog stången halvvägs upp även fast jag hade bra fart på den :) Dålig passare, hahaha ;)
Bra pass iaf!
Avslutade med några set axelrehab.
Körde tröja på BSK idag, kände mej sjukt sliten i kroppen men gick bra med tröjan!
Bänkpress. 50*10*2, 70*8, 100*3*2, 120*2, 130*1, 140*1
Tröja på, NY superkatan 42.. (tight..)
14 cm. 190*2
12 cm. 200*3
8,5 cm. 220*1
Tröjbyte till vanliga superkatanan, 42.
8,5 cm. 220*1
5,5 cm. 230*1, 240*1, 250*1, 260*1
Alla lyft var bra, förutom sista på 260 då Micke vart nervös och tog stången halvvägs upp även fast jag hade bra fart på den :) Dålig passare, hahaha ;)
Bra pass iaf!
Avslutade med några set axelrehab.
Kommentarer
Trackback
