Måndag 28/12, ca 84 kg.
Lallade på med lite frontböj och lite baksida igår. Nytt pers i böj fram :)
Frontböj. 50*6*3, 70*3*2, 100*3*3, 120*3, 130*1, 145*1, 150*1 -- PB, 160*0
Hantelrodd. 31*15, 41*10*4
Facepulls. 4 set
Fick räcka med ett sånt lätt pass utöver böjen, idag ska jag ner och bänka utan tröja.
Frontböj. 50*6*3, 70*3*2, 100*3*3, 120*3, 130*1, 145*1, 150*1 -- PB, 160*0
Hantelrodd. 31*15, 41*10*4
Facepulls. 4 set
Fick räcka med ett sånt lätt pass utöver böjen, idag ska jag ner och bänka utan tröja.
Kommentarer
Trackback
