Måndag 7/12, 83,0 kg.
Tröjbänk i Farsta. Visste inte ens om jag skulle kunna träna alls idag då jag har vart helt slut i axeln efter idiotpasset i torsdags. Ingen mer högrepsbänk för min del...
Hade ont under värmningen idag också men så fort tröjan åkte på så försvann smärtan. Och inte nog med det, chockade även med att släng in två stycken pers :)
Smalbänk. 50*10*2, 80*5*2, 100*3*2, 120*3
Tröja på, katana stl 40... (fel tröja, den gamla lilla...)
10 cm. 190*1
Bytte tröja till vanliga superkatana 42.
10 cm. 190*2
8 cm. 220*1
6 cm. 230*1, 252,5*1 -- Nytt PB!!
4 cm. 240*1
8 cm. 265*1 -- Nytt PB!!
Hantellyft sida. 10*12*4
Rotatorrehab. 4 set lätt.
Hoppas axeln blir skaplig så jag kan köra lite bänk på torsdag igen.
Annars får det väl bli vila från bänk till nästa tröjpass, vi får se :)
