Onsdag 16/12, 82,9 kg.
Vart ett relativt snabbt pass idag ute på Bosön, drog lite mark och sen lite baksida axlar/rygg.
Kändes stabilt och bra. Ska försöka mej upp och dra lite tung mark nu runt nyår i bollnäs, kanske ett nytt pers med lite tur! :)
Marklyft. 75*10*2, 120*5, 140*5, 160*3*2, 180*2*2, 200*1 -- Lätt!
T-bar rodd. 40*12, 60*12*3
Facepulls. 4 set
Imorgon ska jag försöka köra lite bänk äre tänkt, hoppas axeln är lika bra som förra passet bara.
Kändes stabilt och bra. Ska försöka mej upp och dra lite tung mark nu runt nyår i bollnäs, kanske ett nytt pers med lite tur! :)
Marklyft. 75*10*2, 120*5, 140*5, 160*3*2, 180*2*2, 200*1 -- Lätt!
T-bar rodd. 40*12, 60*12*3
Facepulls. 4 set
Imorgon ska jag försöka köra lite bänk äre tänkt, hoppas axeln är lika bra som förra passet bara.
Kommentarer
Trackback
