Tisdag 29/12, ca 84 kg.
Bänk idag på BSK. Ett riktigt jävla bra pass dessutom, kroppen kanonpigg från början och det kändes väldigt bra. Tyvärr bom på försök på 175 och pers men inte alls långt borta.
Bänkpress. 50*10*3, 70*8, 100*3*2, 120*3, 140*2, 150*1, 160*1, 167,5*1, 175*0
SMALbänk. 120*5*2, 120*8 -- Nån form av PB.
Lut. hantelpress. lätt*20*3
Triceps. 6 set
Axelrehab. 4 set
Även en snabb posedown med Matte och Brani hanns med idag ;P
Bänkpress. 50*10*3, 70*8, 100*3*2, 120*3, 140*2, 150*1, 160*1, 167,5*1, 175*0
SMALbänk. 120*5*2, 120*8 -- Nån form av PB.
Lut. hantelpress. lätt*20*3
Triceps. 6 set
Axelrehab. 4 set
Även en snabb posedown med Matte och Brani hanns med idag ;P
Kommentarer
Trackback
