Torsdag 17/12, 83,0 kg.
Bänk i Farsta var tanken... ;P
Men idag fick man minsann känna av baksmällan efter dom senaste två tröjpassen.
Helt enormt slut i kroppen och ont i VARJE kroppsdel över ballen!
Medelbred bänk. 60*8*2
Medelbräd bänk m lila gummiband. 60*4, 80*3*2, 100*3*3 +20-30 kg i toppen.
Lut hantelpress. lätt*12*2
Militärpress. 50*6*2, 70*3*3
Lätt triceps 3 set
Lätt axelrehab. 5 set
Såja, inte många knop gjorda idag. Vettefan om det inte blir vila helt till måndag och tröjpass.
Kommentarer
Postat av: sauron af mordors
smärtan kan omfatta fler kroppsdelar än de flesta tror med tanke på din utrustning och i vilket tillstånd den befinner sig i... usch! en fridfull jul till dig ädle sork (som tyvärr ej fick med dig de ädla medaljerna vid tvivelaktiga beslut om rövlyft)
Trackback