Onsdag 25/2, 75,7 kg.
Bättre pass idag men fortfarande alldeles segt...
Men nu har jag nog kört dom jobbigaste passen tror jag så det släpper väl snart får vi hoppas.
Bänkpress. 75*5, 90*4, 105*3, 120*3*8 *puuuh, många set*
Pecdec. 30*8, 55*8*5
Benpress. 150*5, 200*5*5
Tric pushdown i CC. 70*8, 90*8*5
Mage, crunchesmaskin. 35*10, 45*10*4
Totalt antal lyfta kg i bänk(inkl värmning) 4930 kg.
Imorgon är de ett pass utan vanlig bänk, men självklart lite annat bröst/tricepsvänligt :P
Kommentarer
Trackback
