Torsdag 5/2, 75,6 kg
Första passet på nya programmet idag. Puh!
Även fast det bara var lätta vikter vart det minsann jobbigt på slutet, fliesen dödade mej. . .
Bänkpress. 75*5, 90*4, 105*3*2, 112,5*3*5
Knäböj(bänk) 80*6, 100*6, 125*6*4
Bänkpress. 75*6, 90*5, 105*4*4
Hantel flies. 12*8, 15*8*5
Mage 5 set (8*5, lutande situps m vikt)
Får se hur man mår tills passet på lördag, som även det inkluderar en del bänkande.
Totalt antal lyfta kg i bänk idag inkl. uppvärmning = 6247,5 kg.
Kommentarer
Trackback
