Fredag 24/7

Bänkpass nere på dönje. Bra tryck i grejerna :)

Bänk. 80*6*2, 100*6, 120*3*2, 140*1*2, 150*1, 162,5*1, 140*3*3

Lut hantelpress. 21*20*3 -- Lätt pga ömmande axel.
Triceps. 4 set
Mage 3 set
Hantellyft. 4 set
Rotatorkuff hantel. 3 set

Bra pass. Nu blire ingen tröjbänk på tisdag då jag är i dalarna. Kan nog nästan bli så att nästa pass blir om först en vecka, vore ju lite olyckligt kanske men inget att göra nåt åt då semesterplanerna är sådana :)

Kommentarer
Postat av: sauron af mordors

jag vill höra mer om dina beskådelser angående viktbedömningar via spegel. vad kan då väga tyngst på denna atletiska kropp? jag gissar på... (här tror du jag ska säga "paketet" men) dina sladdriga och översträckta gummiben... måste vara gjorda av något tungt men elastiskt material eftersom de fick utstå med en del släpningar under gymnasietidens idrotts- och marknadsföringslektioner.

2009-07-28 @ 11:59:31
URL: http://lucaslund.com
Postat av: sorken

Sluta håna mina välformade tentakler käre mr Lund.

Att dessa släpades runt under skoltiden hade nog mest med mina halvsega nervbanor till hjärnan att göra än något annat ;D



Och för att besvara din fråga... Paketet!

2009-08-02 @ 20:00:59

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0