Lördag 11/7, 78 kg.

Idag var det veckans lallarpass, dvs rygg, baksida axlar, lite ben och mage :)

Diverse olika latsövningar. 8 set
Diverse baksida axlar. 6 set.
Bellyback. 3 set
Biceps 8 set. Chockade kroppen här :D
Mage kördes av efter hemkomsten 4 set.

Inga krämpor i kroppen och det mesta kändes okej i alla fall.
Från och med nu blir det nog tröjbänk på tisdagar och utan tröja på fredagar.


Kommentarer
Postat av: Anonym

Inge benövningar? :)

2009-07-14 @ 18:36:55
Postat av: sorken

Aaah, glömde visst lägga in 3 set benspark och bencurl :)



Men inga manliga benövningar dock, haha.

2009-07-15 @ 09:06:11
Postat av: Anonym

Slarver!

2009-07-16 @ 11:50:23

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0