Lördag 11/7, 78 kg.
Idag var det veckans lallarpass, dvs rygg, baksida axlar, lite ben och mage :)
Diverse olika latsövningar. 8 set
Diverse baksida axlar. 6 set.
Bellyback. 3 set
Biceps 8 set. Chockade kroppen här :D
Mage kördes av efter hemkomsten 4 set.
Inga krämpor i kroppen och det mesta kändes okej i alla fall.
Från och med nu blir det nog tröjbänk på tisdagar och utan tröja på fredagar.
Kommentarer
Postat av: Anonym
Inge benövningar? :)
Postat av: sorken
Aaah, glömde visst lägga in 3 set benspark och bencurl :)
Men inga manliga benövningar dock, haha.
Postat av: Anonym
Slarver!
Trackback