Tisdag 14/7, ca 78.
Får gå på känn nu vad gäller vikten för batteriet på vågen är slut. Men en spegling sa mej imorse att det borde vara mellan 77,5 och 78,4 :P Haha..
Dagens pass på BSK var ett toppenpass!
Medelbred bänk. 90*5*2, 120*3*2, 140*3, 150*2+1
Tröja på, Superkatana 42.
10 cm. 160*3
8,5+5,5 cm. 190*1+190*2
5,5 cm. 200*1
3 cm. 210*1, 220*1 -- PB till 3 cm (Även om Ronny styrde vänster lite...)
7 cm. 240*1 -- PB! Inte så tungt att ha vikten i händerna som jag trodde. Rejäl dragning på tröja!
SMALbänk. 90*5, 110*5*3
Triceps. 6 set
Rotatorkuff. 3 set
Hantellyft. 3 set
Som synes två pers som stänktes dit idag, roligt med tröja! :)
Dagens pass på BSK var ett toppenpass!
Medelbred bänk. 90*5*2, 120*3*2, 140*3, 150*2+1
Tröja på, Superkatana 42.
10 cm. 160*3
8,5+5,5 cm. 190*1+190*2
5,5 cm. 200*1
3 cm. 210*1, 220*1 -- PB till 3 cm (Även om Ronny styrde vänster lite...)
7 cm. 240*1 -- PB! Inte så tungt att ha vikten i händerna som jag trodde. Rejäl dragning på tröja!
SMALbänk. 90*5, 110*5*3
Triceps. 6 set
Rotatorkuff. 3 set
Hantellyft. 3 set
Som synes två pers som stänktes dit idag, roligt med tröja! :)
Kommentarer
Trackback
