Torsdag 9/7, 78,3 kg
Bänkpass idag på Sats, gick helt okej. Kroppsvikten ner lite i alla fall gentemot måndagens toppnotering :)
Bänkpress. 90*6*2, 120*3*2, 135*3, 145*2+1
Decline bänk i smith. 95*5, 105*5, 115*5, 120*5
Lut hantelpress. 32*10, 40*10*2
Dips. 0*20*3
Tric pushdown rep. 50*10*3
Facepulls. 50*15*3
Rotatorkuff hantel. 6*15*3
Mage. 3 set
Blir nog lite baksida, ben och sånt i helgen.
SKÖNT MED SEMESTER!!
Kommentarer
Trackback
