Tisdag 31/3, 76,4 kg
Tidigt morgonpass idag, var kanske för lite vila från gårdagskvällens pass för att vara optimalt men so be it..
Gick iaf skapligt idag, inte bra men skapligt. Kroppen verkar vaknat lite igen efter den totala urladdning som tydligen gjordes förra helgen.
Bänkpress. 80*3*2, 100*3, 110*3, 120*3, 130*3
Decline bänk i smith. 55*10, 85*5, 95*5, 105*5, 115*5
Smalbänk 6,5 cm kloss. 100*3, 110*3, 120*3, 130*3, 135*3
Smalbänk 4,5 cm kloss. 100*1, 110*1, 120*1, 130*1, 135*1
Tric. pushdown i CC + Hantellyft + rotatorkuff hantel.. Supersettade som så 80*15*3, 11*8*3, 6*15*3
Vila imorgon sen blir det nog nån form av ben,mage osv på torsdag.
Kommentarer
Trackback
