Onsdag 20/5, 76,0 kg.
Kände mej lite piggare i kroppen idag men körde på lågvarv för att återhämta mej lite.
Var egentligen bara triceps pushdowns som jag tryckte till lite.
Lutande bänkpress. 50*6*2, 70*4*6
Dips. 0*6, 20*4*6
FU Bänk. 60*2*2, 80*2*6
Triceps pushdown i CC. 60*10, 80*10, 90*10*5
Smalmark + sumomark 60*3+3, 100*3+3, 120*3+3
Biceps. 5 set
Nu blir det vila imorgon och sen nästa pass på fredag eftermiddag.
Var egentligen bara triceps pushdowns som jag tryckte till lite.
Lutande bänkpress. 50*6*2, 70*4*6
Dips. 0*6, 20*4*6
FU Bänk. 60*2*2, 80*2*6
Triceps pushdown i CC. 60*10, 80*10, 90*10*5
Smalmark + sumomark 60*3+3, 100*3+3, 120*3+3
Biceps. 5 set
Nu blir det vila imorgon och sen nästa pass på fredag eftermiddag.
Kommentarer
Trackback
